北京怀孕>愤怒时,用食物化解
来源:www.yeyounet.cn    点击:   发布时间:2019-03-03 23:33

  不用说,你也知道愤怒是种典型的坏情绪,是精神愉悦的反面表现。如果很不幸,你给愤怒“光顾”了,不妨让它宣泄出来,不要压抑着,因为生活中,我们毕竟要给自己的压抑找个宣泄的出口。但是,聪明的你肯定不会任其发展,不知节制。若是一旦把握不住维系它的绳索,可能会酿成更大的不快。

  我们生活的这个时代被称为是“容易冲动的时代”。归咎原因,大概是因为我们被拥挤的世界包围得透不过气来吧,每个人都缺乏安全感,但又对此在一定程度上感到无能为力,有时甚至开始怀疑自己这样生活的真正意义。于是,我们容易激动了,容易愤怒了,容易悲伤了……

  原谅自己吧,也原谅别人吧。杨坤那首歌唱得很好:“无所谓,原谅这世界所有的不对……放过了自己,我才能高飞……”生气了吗?发火了吗?很正常,因为我有七情六欲,我食人间烟火,我是普通人!

  但是,任何坏情绪的发泄都要有个“度”,都要适可而止。性子烈,一如火药桶般一点就炸,而且一发就不可收拾,这可不是理智的做法。中医将容易发怒称为“善怒”,是指在无缘故的情况下性情就会变得急躁,易于发怒,且不能自制,又称“喜怒”、“易怒”,应属于疾病范畴的。

  中医认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”意思是说,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒。所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上火、脾虚肝乘等三种症候。

  1、肝郁气滞所致的善怒

  这种善怒同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞引起的善怒,首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

  2、肝火上火症所致的善怒

  这种善怒常表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。肝火上火症的病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上火所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

  3、脾虚肝乘症所致的善怒

  这种善怒兼有身倦乏力、食少腹胀、两肋胀痛、大便稀溏等表现。脾虚肝乘症的病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

北京怀孕>愤怒时,用食物化解

  不仅易怒的人应该多吃上述食物,处于怒火中的人也不妨用这些食物来通通气、静静心。此外,日常生活中减少盐和糖的摄入,少吃零食,也是制怒的一条有效途径。

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